166CM,72GM患腰,颈椎尖盘突出10余年在减肥的我~带来疾病吗~好怕~臀部大腿上的赘肉怎么才能少一些我这个人身体偏胖,只要是一吃东西,就控制不住自己月经期间做运动更容易减肥吗我怎么可以健康的减肥我为这个事很烦恼消化不好为什么也会胖>?我有时候怎么点不开呀一点就是沙,一声有没有最有效的减肥方法并且不要太痛苦,谢谢怎样才能尽快的瘦腿效果明显